تُعدّ التكنولوجيا القابلة للارتداء تطورًا ثوريًا في عالم التكنولوجيا، حيث تُساعد في توفير تجارب مفيدة وملهمة للعديد من الأشخاص، بما في ذلك كبار السن. يعيش كبار السن في مجتمع يشهد تطورات تكنولوجية سريعة، والتكنولوجيا القابلة للارتداء تُقدم لهم فرصًا جديدة لتحسين جودة حياتهم ورفاهيتهم. السبب الرئيسي هو أنَّ كبار السن يُمكنهم استخدامها لصالحهم ليعيشوا حياة أكثر سعادة وصحة.
في هذه المقالة، سنكتشف كيف يُمكن أن تُؤثر التكنولوجيا القابلة للارتداء على حياة كبار السن بشكل إيجابي. سنتعرف على الاستخدامات التي تُساهم في تعزيز الصحة وزيادة الراحة، بالإضافة إلى تمكين الاتصال وتوفير الأمان. ستكتشف معنا كيف يُمكن للأجهزة مثل الساعات الذكية والأجهزة القابلة للارتداء مساعدة كبار السن في تتبع نشاطهم البدني والصحي والبقاء على اتصال مع أفراد أسرهم وأحبائهم.
بدءًا من ميزات الطوارئ مثل اكتشاف السقوط وحتى مراقبة ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، فيما يلي العديد من الطرق الرائعة التي يمكن أن تكون بها التكنولوجيا القابلة للارتداء مُفيدة لكبار السن. تحقق من ما هي فوائد المنزل الذكي لكبار السن؟
1. قياس مُعدل ضربات القلب
من المُهم مراقبة معدل ضربات القلب بشكل مُتكرر وإيلاء اهتمام وثيق له إذا كان مُرتفعًا بشكل غير طبيعي، خاصةً أثناء ممارسة الرياضة. ويُصبح هذا أكثر أهمية مع تقدمك في السن.
تقوم العديد من الأجهزة القابلة للارتداء — وخاصة الساعات الذكية وأجهزة تتبع اللياقة البدنية — بقياس معدل ضربات قلبك طوال اليوم. في الواقع، ستُرسل لك Apple Watch إشعارات بشأن معدل ضربات القلب المرتفع أو المنخفض أو غير المنتظم.
ومع ذلك، هناك أجهزة تم إنشاؤها خصيصًا لالتقاط معدل ضربات القلب، ويتم ارتداؤها عادةً حول معصمك أو صدرك. تتضمن بعض أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب القابلة للارتداء خيارات متنوعة من Fitbit و Garmin بما في ذلك Fitbit Versa 4 و Garmin HRM-Pro.
2. الحصول على مساعدة سريعة بشأن اكتشاف السقوط
يكون كبار السن عرضة للسقوط بسبب فقدان الكتلة العضلية وضعفها، ومشاكل في التوازن، وانخفاض ضغط الدم، كما جاء في هذا المقال من المعهد الوطني للشيخوخة. والخبر السار هو أنَّ هناك العديد من الأجهزة التي يُمكن ارتداؤها المُخصصة لكبار السن لتحسين صحتهم وسلامتهم باستخدام ميزة اكتشاف السقوط المُدمجة.
أحد الأمثلة الممتازة هي Samsung Galaxy Watch (السلسلة 3 والإصدارات الأحدث). تُعتبر هذه الساعات الذكية مثالية لكبار السن، حيث ستقوم بتنبيه سلطات الطوارئ وجهات الاتصال الخاصة بالطوارئ التي اخترتها إذا تعرضت لسقوط شديد. بالإضافة إلى ذلك، يتم تثبيت ميزة اكتشاف السقوط تلقائيًا على جميع Apple Watch التي جاءت بعد السلسلة 3. تحقق من ما الظروف الصحية التي يُمكن أن تُساعدك Apple Watch في مُراقبتها؟
3. تعزيز وتتبع اللياقة البدنية والنشاط
النشاط البدني المُنتظم يُمكن أن يمنع فقدان العظام، ويُعزز المناعة، ويمنع الأمراض المزمنة، كما جاء في هذا المقال من المجلس الوطني للشيخوخة.
تُسهِّل التكنولوجيا القابلة للارتداء على كبار السن متابعة لياقتهم البدنية ونشاطهم بأكثر تفصيلًا ودقة. والأكثر من ذلك، أنها لا تحتاج إلى أن تُكلف الكثير. يتميز جهاز Fitbit Inspire 3 بسعر معقول، ويوفر تتبع الخطوات والمسافة المقطوعة والسعرات الحرارية بالإضافة إلى التتبع التلقائي للتمارين.
علاوة على ذلك، تُتيح الساعة الذكية مثل MGMove لكبار السن تحديد أهداف النشاط، مما قد يشجعهم على النهوض والتحرك.
4. جدولة تذكير تناول الدواء
قد يكون من الصعب على كبار السن أن يتذكروا تناول أدويتهم اليومية. وعلى الرغم من وجود أجهزة مثل موزعات الأدوية الذكية، إلا أنها غير قابلة للارتداء، لذا فهي غير قادرة على تنبيه كبار السن عندما يكونون بالخارج. يُمكن لكبار السن الاستفادة بشكل كبير من وجود تذكيرات لتناول الجرعات الدوائية على معصميهم مُباشرةً.
يُمكنك استخدام أي ساعة ذكية تقريبًا لتعيين تذكيرات قياسية، حيث يتم دمجها تلقائيًا في الجهاز. ومع ذلك، يمكن لكبار السن الاستفادة من ارتداء Apple Watch، التي تتميز بإمكانية تتبع الأدوية والقدرة على ضبط تذكيرات تناول الدواء. تعمل Apple Watch بالتعاون مع تطبيق “صحتي” من Apple، لذا بناءً على جدول الأدوية الخاص بك، ستُرسل الساعة تنبيهات مُختلفة.
5. مُراقبة ضغط الدم
يقول مقال من معهد سياسة الرعاية الصحية والابتكار أنَّ المراقبة المنتظمة لضغط الدم في المنزل يُمكن أن تُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ما هي أفضل طريقة لكبار السن لمراقبة ضغط الدم بانتظام من استخدام جهاز مريح يمكن ارتداؤه؟
يمكن أن تعمل الكثير من الساعات الذكية كأجهزة فعالة لمراقبة ضغط الدم، بما في ذلك ساعات Samsung Galaxy و OMRON HeartGuide. ومع ذلك، فإنَّ الجهاز الوحيد المسجل لدى إدارة الغذاء والدواء الأمريكية هو OMRON HeartGuide. يقوم هذا الجهاز القابل للارتداء بمراقبة تقلبات ضغط الدم وجمع بياناتك، حتى تتمكن من تتبعها ومراجعتها وقتما تشاء.
لتتبع ضغط الدم باستخدام جهاز HeartGuide، كل ما عليك فعله هو الضغط على زر البدء، وتثبيته على مستوى القلب، والانتظار بضع ثوانٍ للحصول على النتائج.
6. تتبع نظام تحديد المواقع
يعد تتبع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ضروريًا ليس فقط لكبار السن أنفسهم، ولكن لمقدمي الرعاية لهم أيضًا. يمكن للأجهزة القابلة للارتداء أن تُوفر راحة البال للأحباء والحماية لكبار السن، خاصة إذا كانوا يعانون من مرض مثل الخرف.
تتوفر أجهزة تتبع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) لكبار السن بجميع الأشكال والأحجام، بما في ذلك الساعات الذكية ومشابك الأحزمة وأساور المعصم وأجهزة الجيب وقلادات الرقبة.
تعد ساعة CPR Guardian II واحدة من أفضل ساعات تتبع الموقع الجغرافي عبر نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) المُتوفرة في السوق لكبار السن. ما يجعل هذه الساعة الذكية مُميزة هو أنها تمنحك القدرة على إعداد مناطق آمنة للسياج الجغرافي. ولذلك، سيتلقى أحد أفراد الأسرة أو مُقدم الرعاية إشعارات التطبيق إذا غادر مُرتديها منطقة معينة أو دخلها.
7. تُحسن نظافة النوم
وفقا لمقال من الأكاديمية الأمريكية لطب النوم، تُشير نظافة النوم إلى سلسلة من عادات النوم الصحية التي يمكن أن تحسن قدرتك على النوم والاستمرار فيه. يمكن الآن للأفراد الأكبر سنًا التأكد من حصولهم دائمًا على راحة جيدة أثناء الليل باستخدام العديد من أجهزة تتبع النوم التي يُمكن ارتداؤها.
تشمل بعض أفضل الخيارات Oura Ring و Apple Watch Series 8 و Samsung Galaxy Watch 6. وتمنح جميع هذه الأجهزة القابلة للارتداء كبار السن القدرة على الحفاظ على جدول نوم منتظم وتعيين وقت نوم واستيقاظ منظم. يُمكن لـ Oura Ring أيضًا أن تمنح كبار السن درجة نوم بعد كل ليلة بناءً على جوانب مثل نوم حركة العين السريعة ومعدل ضربات القلب.
8. البقاء على اتصال مع الأحباء
هل تعلم أنَّ الروابط الاجتماعية والمشاركة المنتظمة يمكن أن يكون لها الكثير من الفوائد لكبار السن، بما في ذلك الوقاية من الأمراض، وتحسين الوظيفة الإدراكية، وتقليل مشاكل الصحة البدنية بشكل عام؟ مقالة من مركز إساءة استخدام دور التمريض تُقدم تفاصيل حول هذه الفوائد.
ومن أجل البقاء على اتصال، يُمكن لكبار السن استخدام أجهزة يمكن ارتداؤها مثل الساعات الذكية لقراءة الرسائل وإرسالها بالإضافة إلى إجراء واستقبال المكالمات الهاتفية. من ناحية أخرى، يُعد MGMove خيارًا رائعًا لكبار السن حيث يسمح لهم بإرسال تسجيلات صوتية أو استخدام تطبيق Social Circle لمراسلة أحبائهم.
9. تخلق شعورًا بالاستقلالية
غالبًا ما يحتاج كبار السن إلى المساعدة عندما يتعلق الأمر بالبقاء آمنًا وصحيًا. ومع ذلك، فإنَّ الانتقال إلى مراكز المعيشة المدعومة أو التعامل مع العاملين في مجال الرعاية قد يؤدي إلى شعور كبار السن وكأنهم فقدوا القدرة على عيش حياة مُرضية ومستقلة.
لكن الأجهزة القابلة للارتداء يُمكن أن تُساعد كبار السن في الحفاظ على استقلاليتهم لأطول فترة مُمكنة مع إبقاء من يهتمون بهم على اطلاع. يُمكن لكبار السن استخدام الأجهزة القابلة للارتداء مثل Angel Watch Assist لمراقبة العلامات الحيوية مثل درجة حرارة الجسم وضغط الدم ومعدل ضربات القلب بأنفسهم.
علاوة على ذلك، يُمكن استخدام جهاز تنبيه طبي يمكن ارتداؤه مثل قلادة LifeStation في حالات الطوارئ بمجرد الضغط على زر المساعدة. تحقق من أفضل تطبيقات السجلات الطبية لـ Android و iOS في حالات الطوارئ.
الأسئلة الشائعة
س1. ما هي التكنولوجيا القابلة للارتداء؟
التكنولوجيا القابلة للارتداء هي مجموعة من الأجهزة الذكية والعناصر اليومية التي يُمكن ارتداؤها مثل الساعات الذكية والأجهزة الرياضية والنظارات الذكية والإكسسوارات. تهدف هذه التكنولوجيا إلى توفير تجارب مُستدامة وتحسين الحياة اليومية.
س2. كيف يُمكن للتكنولوجيا القابلة للارتداء تحسين صحة كبار السن؟
يمكن للتكنولوجيا القابلة للارتداء مساعدة كبار السن في تتبع نشاطهم البدني والصحي. مثلما تسمح لهم بمراقبة معدل ضربات القلب وعدد الخطوات وضغط الدم. يُمكن أيضًا أن تقدم تذكيرات لتناول الأدوية والمواعيد الطبية.
س3. هل يُمكن للتكنولوجيا القابلة للارتداء تعزيز الأمان لدى كبار السن؟
نعم، بالتأكيد. يُمكن أن تُوفر الأجهزة القابلة للارتداء خاصية تحديد الموقع الجغرافي للمساعدة في حالات الضياع أو الحالات الطارئة. كما يُمكن لبعض الأجهزة إرسال تنبيهات في حالة وقوع حادث.
س4. كيف يُمكن لكبار السن اختيار الجهاز القابل للارتداء المناسب؟
يُفضل على كبار السن البحث عن الأجهزة القابلة للارتداء التي تتناسب مع احتياجاتهم وأسلوب حياتهم. يجب النظر في الوظائف المفيدة مثل تتبع الصحة والأمان. قبل الشراء، يجب أيضًا استشارة أطبائهم.
س5. ما هي بعض التوجيهات للحفاظ على الخصوصية عند استخدام التكنولوجيا القابلة للارتداء؟
الجواب 5: يجب على كبار السن تحديد إعدادات الخصوصية على الأجهزة القابلة للارتداء وقراءة سياسات الخصوصية للتطبيقات. ينبغي توخي الحذر في مشاركة المعلومات الشخصية والتحقق من مصدر التطبيقات والأجهزة. تحقق من هل الأجهزة القابلة للإرتداء تتتبع صحتك بدقة؟
الأجهزة القابلة للارتداء والتكنولوجيا تُغيِر قواعد اللعبة بالنسبة لكبار السن
لا تُعد الأجهزة القابلة للارتداء مُجرد وسيلة عصرية يستخدمها الأشخاص لتعزيز أزيائهم وأسلوبهم أو البقاء على اتصال بسهولة أثناء تنقلهم. يُمكن لكبار السن أيضًا تبني هذه الأجهزة القابلة للارتداء واستخدامها كأدوات لصالحهم.
هذه بعض الطرق الرائعة التي يُمكن للأجهزة القابلة للارتداء أن تُفيد كبار السن، سواء كانوا يبحثون عن طريقة ملائمة لتتبع مقاييسهم الصحية ونشاط اللياقة البدنية أو طريقة مباشرة للبقاء على اتصال مع أحبائهم. يُمكنك الإطلاع الآن على كيفية اختيار النوع المُناسب من التكنولوجيا القابلة للارتداء لمُطابقة أهداف لياقتك.
