مُراجعة ميزان Withings Body Smart: الرفيق الذكي لرصد صحتك ولياقتك البدنية

إذا كنت تتطلع إلى تحسين صحتك ولياقتك البدنية، فهناك عدد كبير من التكنولوجيا في السوق للمُساعدة في جعل الرحلة أسهل قليلاً. يُعتبر Withings Body Smart ميزان ذكي يُساعد ليس فقط على تتبع وزنك، ولكن على عرض المقاييس الرئيسية.

Withings Body Smart يأتي بتقنيات مُتقدمة تُمكِّن المُستخدمين من قياس عدة مؤشرات مهمة، مثل الوزن، ونسبة الدهون في الجسم، والتركيبة الجسدية، وغيرها. يقوم بربط هذه المعلومات بتطبيق ذكي على الهاتف المحمول، مما يُوفر للمُستخدم إحصائيات دقيقة وسهلة الفهم حول حالتهم الصحية. كما إنه غير مُكلف وسهل الاستخدام. تحقق من هل الأجهزة القابلة للإرتداء تتتبع صحتك بدقة؟

ما هو Withings Body Smart؟

من المُحتمل أنك تعرف الميزان المُتواضع والكلاسيكي. قم بالتقدم، وانظر إلى وزنك الحالي، ثم انزل. إنه عنصر أساسي في معظم الصالات الرياضية.

لكن كغيره من الأجهزة المنزلية، حصل الميزان التقليدي على تحديث ذكي وحديث. كانت Withings رائدة في مجال الميزان الذكي، ويُوفر Body Smart خيارًا غير مُكلف لتسخير التكنولوجيا الصحية. كما أنَّ تتبع وزنك هو مجرد جزء واحد فقط من المُعادلة.

اصعد على الميزان بدون جوارب، ويُمكنه أيضًا تتبع المقاييس المألوفة المُفيدة مثل معدل ضربات القلب ومؤشر كتلة الجسم. ولكنه سيُلقي أيضًا نظرة فاحصة على صحتك من خلال أخذ قياسات أخرى، بما في ذلك تكوين جسمك بين العضلات والدهون والعظام، إلى جانب مُؤشر الدهون الحشوية. كما أنه يتتبع معدل الأيض الأساسي، والذي يُوضح عدد السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك أثناء الراحة.

يقوم مُؤشر الدهون الحشوية بتقدير الدهون المُخزَّنة حول أعضائك. يُمكن أن يشير الرقم الأعلى إلى زيادة خطر الإصابة ببعض الحالات المزمنة. لقد وجدت تكوين الجسم مفيدًا بشكل خاص لأنه يُمكنك معرفة مقدار العضلات أو الدهون في جسمك.

الميزان نفسه مُتوفر باللون الأسود أو الأبيض ويبدو رائعًا. يبلغ حجمه حوالي 12 بوصة (32 سم) مربعًا، وهو مُصمم ليكون نحيفًا للغاية ويمكن وضعه في أي مكان تقريبًا. تتميز المنصة المصنوعة من الزجاج المُقسى بالقوة والمتانة والكبيرة، ومُصممة لتحمل وزن يصل إلى 440 رطلاً (200 كجم) للمُستخدمين. الجزء السفلي من الميزان الذكي مغطى ببلاستيك قوي خالي من الطلاء.

بالقرب من الجزء العلوي من الميزان تُوجد شاشة ملونة مقاس 2.8 بوصة. وبينما كنت قلقًا من صعوبة رؤية الشاشة، خاصة بدون نظارتي في الحمام، إلا أنني تمكنت من قراءة كل شيء معروض، حتى في الضوء الساطع. يتم تشغيل كل شيء بواسطة أربع بطاريات AAA توفر متوسطًا يصل إلى 15 شهرًا من الاستخدام قبل الحاجة إلى التبديل.

في حين أنَّ الميزان مصنوع للأسطح الصلبة مثل الحمام، فإنَّ Withings يشمل أيضًا أقدام السجاد إذا لزم الأمر.

يستغرق الحصول على إعداد الميزان الذكي بضع دقائق فقط. ستحتاج إلى تنزيل تطبيق Withings Health Mate المُصاحب لنظام iOS أو Android. هذا هو المكان الذي ستتم فيه مزامنة البيانات الصحية التي تم جمعها بواسطة الميزان أيضًا، إما عن طريق Wi-Fi أو Bluetooth.

بعد إدخال القليل من المعلومات عن نفسك، يُمكنك البدء. وكميزة إضافية كبيرة، يتزامن التطبيق مع Apple Health و Google Fit. نظرًا لأن معظم معلوماتي كانت موجودة بالفعل في Apple Health، فقد تم نقلها إلى تطبيق Withings دون أي جهد.

الميزان دقيق جدًا أيضًا. كان لدي ميزانان قديمان أعرف أنهما دقيقان، وقد سجل Body Smart وزني ضمن نطاق 0.1 رطل (45غ) منهما.

وضع العيون المُغلقة منطقي فقط

يُعد Body Smart أكثر من مجرد جهاز لشخص واحد. يُمكن التعرف على ما يصل إلى ثمانية أفراد من عائلتك من خلال الميزان. بعد أن يستخدم شخص جديد الميزان، ستتوجه إلى التطبيق لإدخال المزيد من المعلومات عنه، ومن ثم يُمكن تتبع بياناته أيضًا. استمتع كل من أخي ووالدتي بالقدرة على استخدام الميزان وتخصيصه حسب رغبتهما.

تُعد المجموعة المتنوعة من الأوضاع المُختلفة أيضًا من أبرز ميزات الميزان الذكي. يقوم وضع الرياضي بضبط خوارزميات الميزان للعمل بشكل أفضل مع تكوين جسمك. في وضع الحمل، يُمكن للمرأة الاشتراك في مُتابعة التقدم طوال فترة الحمل والاطلاع على النصائح في التطبيق. بمجرد الولادة، يُتيح وضع الطفل معرفة وزنه بمجرد الوقوف على الميزان والإمساك به.

ولكن إلى حد بعيد كان خياري المُفضل هو وضع العيون المغلقة. فهو يُساعد على التخفيف من مشكلة قديمة العهد أثناء محاولتك الحفاظ على لياقتك البدنية، وهي رؤية الأرقام على الميزان. في هذا الوضع، عندما تقف على الميزان، بدلا من وزنك، سترى شاشة تحفيزية ومعلومات أخرى مثل توقعات الطقس ومؤشر جودة الهواء. يتم تسجيل جميع المعلومات في التطبيق لعرضها لاحقًا.

لقد كان ذلك أكبر مساعدة وحافز بالنسبة لي أثناء استخدام Body Smart. إنَّ فقدان الوزن هو شيء أعلم أنني بحاجة إلى القيام به بعد عدة انتكاسات صحية شملت عملية جراحية وعملية تعافي مُعقَّدة. قال جميع أطبائي إن فقدان الوزن من شأنه أن يُساعد صحتي على المدى الطويل، خاصة مع أسلوب حياتي الخامل.

لقد اتخذت الخطوات الأولى لمراقبة ما أتناوله من طعام وممارسة الرياضة بشكل أكبر، ولكن من الرائع أن أكون قادرًا على تتبع وزني يوميًا دون الخوف من رؤية تلك النتائج فعليًا في كل مرة. وعندما أكون مستعدًا لرؤية التقدم الذي أحرزه، يُمكن فتح التطبيق. لم يكن الأمر رائعًا في بعض الأحيان، لكن من الجيد جدًا أن أفعل ذلك وفقًا لشروطي الخاصة. تحقق من أفضل مواقع وصفات الطعام الرخيصة والسهلة لطهي وجبات صحية في المنزل بميزانية محدودة.

التركيز على الاتجاهات بدلا من الأرقام

التطبيق يُسلط الضوء على نهج مُختلف للنظام البيئي. لقد استخدمت Apple Health دائمًا لتسجيل المعلومات الصحية وعرضها، ولكن تطبيق Withings مُصمم جيدًا وسهل الاستخدام. في علامة التبويب “الصفحة الرئيسية”، يُمكنك الاطلاع على أحدث القياسات التي أجراها الميزان وتم استيرادها من Apple Health.

إذا كنت ترتدي Apple Watch، فيُمكنك الاطلاع على التدريبات والمعلومات الأخرى. وقد تم تصميم التطبيق للتركيز على الاتجاهات بدلاً من البيانات الصعبة فقط، والتي يعرف أي شخص يحاول إنقاص وزنه أنه قد يكون من الصعب إدارتها. لا تزال بيانات وزني موجودة، ولكن من المُحفز أكثر رؤية الاتجاهات للأسبوع والشهر والربع والسنة لفهم كيفية تحسني بشكل أفضل.

ميزة أخرى لطيفة في التطبيق هي أنه يتضمن بعض المقالات القصيرة لمساعدتك على فهم أفضل للميزان الذكي وموضوعات اللياقة البدنية المُختلفة مثل لماذا من الضروري أن تكون نشيطًا.

لسوء الحظ، لتحقيق أقصى استفادة من التطبيق، ستحتاج إلى اشتراك آخر. مقابل 9.99 دولارًا أمريكيًا شهريًا أو 99.99 دولارًا أمريكيًا سنويًا، يمكنك فتح طبقة Withings+. الميزة الرئيسية هناك هي نقاط تحسين الصحة، والتي تظهر صحتك العامة.

يُتيح الاشتراك أيضًا الوصول إلى المزيد من المحتوى المتعلق بالصحة مثل مقاطع الفيديو والوصفات التدريبية، ولكن من المخيب للآمال دائمًا رؤية اشتراك للحصول على ميزات إضافية لمنتج الأجهزة. إذا تم تضمين محتوى الطبقة الإضافية مع عملية شراء Body Smart، فسيجعله نظامًا بيئيًا أكثر شمولاً. تحقق من مُقارنة بين منصات المشي وأجهزة الجري: ما هي تقنية اللياقة البدنية المناسبة لك؟

Withings Body Smart: مساعدتك في رحلة اللياقة البدنية

دعونا نواجه الأمر: تحسين صحتك ولياقتك البدنية ليس بالأمر السهل. يتطلب الأمر الكثير من العمل والالتزام. لا يستطيع Withings Body Smart إجبارك على القيام بالأعمال الشاقة، ولكن ما يفعله مُفيد حقًا. يُمكنك رؤية بيانات مثل الوزن وغير ذلك الكثير، بما في ذلك مؤشر كتلة الجسم ومعدل ضربات القلب.

ومع وضع العيون المُغلقة، يمكنك تقليل قلقك من الوقوف على الميزان. بغض النظر عن كيفية تخصيصه، يُمكن أن يساعدك الميزان الذكي في إظهار أن كل عملك يؤتي ثماره. وهذا يجعله يستحق كل بنس. يُمكنك الإطلاع الآن على أنواع تقنيات العافية التي يُمكنك شراؤها اليوم لتحسين صحتك.

Withings Body Smart

الميزان الذكي لمُراقبة صحتك

التقييم:

90%

المُلخص

يُعد Withings Body Smart طريقة رائعة لمُراقبة وزنك وأكثر من ذلك بكثير. باعتباره ميزانًا ذكيًا، تتم مزامنة جميع المعلومات مع هاتفك الذكي الذي يعمل بنظام Android أو iOS. يُمكنه تتبع الوزن ومؤشر كتلة الجسم ومعدل ضربات القلب وتكوين الجسم ومعدل الأيض الأساسي. يدعم الميزان وزن المُستخدمين حتى 440 رطلاً (200 كجم) ويُمكن استخدامه من قبل ما يصل إلى ثمانية أفراد من الأسرة. هناك عدة أوضاع مُختلفة لتخصيص الميزان، بما في ذلك وضع العيون المغلقة والذي لن يُظهر وزنك الحالي على الشاشة ولكنه سيستمر في نقل البيانات إلى التطبيق ومُزامنتها إلى أن تعتقد أنه قد حان الوقت للإطلاع على النتائج.

90%

قراءة التقييمات

الإيجابيات:

يتتبع مجموعة واسعة من المعلومات الصحية جنبًا إلى جنب مع الوزن.
متوافق مع Apple Health و Google Fit.
يُركز التطبيق المُصاحب المُصمم جيدًا على الاتجاهات بدلاً من البيانات فقط.
يساعد وضع العيون المغلقة على جعل التنقل على الميزان أسهل قليلاً.
يُمكن عرض معلومات أخرى على نطاق واسع مثل الطقس وجودة الهواء. على الشاشة الصغيرة المُضمَّنة.

السلبيات:

مُكلف مُقارنةً بالموديلات غير الذكية.
يحتاج التطبيق إلى الاشتراك لفتح جميع الميزات.
يتسخ السطح الزجاجي بسرعة.