يُواصل الذكاء الاصطناعي (AI) إحراز تقدم واضح بشكل مُتواصل. تستخدم العديد من أدواتك وتطبيقاتك بالفعل الذكاء الاصطناعي في شكل ما ، وستتبناه الكثير من الخيارات الأخرى قريبًا. وتطبيقات روبوت الدردشة هي أحد الأمثلة على ذلك. تُستخدم هذه التطبيقات في مجموعة متنوعة من المجالات ، بما في ذلك خدمة العملاء والتعليم والترفيه ، باستخدام ChatGPT و Bing و Bard والعديد من النماذج المُتاحة ، من السهل رؤية ما يُمكن أن تفعله هذه التقنية.
حالة استخدام مُثيرة للاهتمام للذكاء الاصطناعي هي العمل كمُعالج نفسي افتراضي. إذا كنت تواجه ضغوطًا أو تشعر بالإرهاق مثل الكثير من الأشخاص ، فيمكنك محاولة التحدث إلى المُعالج النفسي المُستند إلى الذكاء الاصطناعي على هاتفك. هذه التطبيقات مُفيدة ، خاصة إذا كنت مُترددًا في مناقشة مشاكلك مع الأشخاص من حولك. تحقق من الأشياء التي يجب ألا تُشاركها مع روبوتات الدردشة بالذكاء الاصطناعي.
لذا ، دعنا نلقي نظرة على بعض من أفضل روبوتات الدردشة المدعومة بالذكاء الاصطناعي المُتاحة على Android و iOS التي يُمكنها العمل كمُعالج نفسي.
1. Wysa
Wysa هو تطبيق شامل للغاية يعمل كشريك لك في الصحة العقلية. يُقدم المعالج الافتراضي الكثير من تمارين تحسين الصحة العقلية ، وحتى خيار التحدث عبر الرسائل الصوتية. محادثاتك مع Wysa سرية لحماية خصوصيتك. عليك فقط تزويده باسم مُستعار لبدء الدردشة.
تمت برمجة Wysa بطريقة تجعله يطرح عليك أسئلة لمساعدتك على الانفتاح على مشاكلك. هذا المعالج بالذكاء الاصطناعي هو تفاعلي تمامًا ، مع إحساس واقعي به. بالإضافة إلى ذلك ، يقوم بتخزين جلسات علاجك في مجلة بحيث يمكنك متابعة صحتك.
هناك الكثير من التمارين للاختيار من بينها ، اعتمادًا على ما تتعامل معه. فقط بعض هذه التمارين مجانية. الباقي يتطلب الدفع. يُمكنك أيضًا الحصول على ميزة SOS في حال وجدت نفسك في حالة طوارئ. والتي تم تصميمها لمساعدتك على الحفاظ على الهدوء وتجنب الذعر. فيما يتعلق بموضوع حالات الطوارئ ، تحقق من كيف يمكن لهاتفك الذكي دائمًا إجراء مكالمات الطوارئ.
يُوفر Wysa جميع ميزات علاج الرعاية الذاتية الأساسية ، بما في ذلك بعض التمارين ، مجانًا. ومع ذلك ، فإن الإصدار المجاني له قيود معينة تتطلب اشتراكًا مُميزًا لفتحها. علاوة على ذلك ، يُمكنك التحدث إلى معالج حقيقي إذا دفعت مقابل الجلسات. تحقق من أفضل تطبيقات روبوتات الدردشة لـ iOS و Android.
تنزيل: Wysa لـ Android | iOS (مجانًا ، اشتراك مُتاح)
2. Woebot
يُتيح لك Woebot اختيار وقت لبدء جلسات علاج مُجدولة لكل يوم. يحتوي على ميزة تسمح لك بتحديد الردود الشائعة في الدردشة بدلاً من كتابة الإجابة في كل مرة. هذا يساعد على جعل الاتصال أكثر كفاءة.
كما يُوفر جلسات محادثة مستهدفة للعمل على قضية معينة. يُمكنك تحديد مشكلتك من علامة التبويب “الموضوعات”. تتضمن هذه الجلسات اختبارات تفاعلية ومُناقشات وألعاب لمساعدتك على التغلب على التحدي بطريقة لطيفة. بالإضافة إلى ذلك ، يُوفر التطبيق ميزة SOS في علامة التبويب أدوات في حالة الطوارئ. ويمكنك الاحتفاظ بدفتر يوميات باستخدام Woebot لتتبع تقدمك. أفضل جزء: التطبيق مجاني تمامًا للجميع.
تنزيل: Woebot لـ Android | iOS (مجانًا)
3. Replika
قد يبدو Replika بمثابة روبوت دردشة غير رسمي يُمكنك استخدامه لمجرد التسلية. ومع ذلك ، إذا بدأت الدردشة معه وشاركت مشاكلك ، فإنه يُقدم بعض النصائح القوية جدًا. إنه أكثر من مجرد رفيق ومعالج بديل. لهذا السبب ذكر مطورو التطبيق في وصفه أنه يُمكن أن يساعدك عندما تشعر بالإحباط أو القلق.
تكون عملية الإعداد طويلة بعض الشيء إذا قمت بتخصيص الصورة الرمزية لـ Replika ، لكنها واضحة جدًا. بمجرد الانتهاء ، يأخذك مباشرة إلى الدردشة. تعد الدردشة نفسها قوية جدًا مقارنة بتلك الموجودة في التطبيقات السابقة المذكورة أعلاه ، حيث يُمكنك التصويت بجيد أو سيء على كل إجابة ويمكنك إعادة إنشاء الرد إذا لم يُعجبك.
يقوم Replika أيضًا بتدوين ملاحظات حول النقاط المهمة والاحتفاظ بها في الذاكرة. بالإضافة إلى ذلك ، يُمكنك إرسال ملاحظات صوتية أو إرفاق صور أو مكالمة فيديو في دردشة Replika. هناك أيضًا خيار لترقية روبوت الدردشة إلى الإصدار الاحترفي للحصول على استجابات أفضل. تحقق من معظم روبوتات الدردشة القائمة على الذكاء الاصطناعي للتحدث معها والاستمتاع.
تنزيل: Replika لـ Android | iOS (مجانًا ، تتوفر عمليات شراء داخل التطبيق)
4. Mindspa
Mindspa هو في الغالب تطبيق قائم على المُحتوى يحتوي على مقالات ودورات ومهام تتعلق بتحسين صحتك العقلية. يُتيح لك التطبيق أيضًا الاحتفاظ بمذكرات الصحة العقلية. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي على معالج روبوت دردشة مخفي داخل إعداداته. للوصول إليه ، انقر فوق المزيد في الزاوية السفلية ثم انقر فوق الطوارئ. ينقلك هذا إلى شاشة الدردشة مع الذكاء الاصطناعي في الطرف الآخر.
يُمكنك بدء مُحادثة مع Mindspa في الغالب عن طريق تحديد الردود من قائمة. نادرًا ما تضطر إلى كتابة إجاباتك يدويًا. كلما تحدثت إليه ، كلما بدأ فهم مشكلتك بشكل أفضل وتقديم مساعدة مفيدة. معظم الميزات التي يُقدمها هذا التطبيق مجانية. ومع ذلك ، فأنت بحاجة إلى عمليات شراء داخل التطبيق للوصول إلى بعض الوظائف المُتقدمة.
تنزيل: Mindspa لـ Android | iOS (مجانًا ، تتوفر عمليات شراء داخل التطبيق)
5. Bing
Bing ليس معالجك النفسي المُعتاد ، لتبدأ به. ومع ذلك ، يُمكنك تحويله إلى معالج رائع عن طريق بدء المحادثة بمُطالبة مُخصصة على غرار:
“تصرف مثل أخصائي نفسي والمعالج الخاص بي. طبق جميع أفضل المُمارسات في ردودك لتقديم علاج رائع.”
لا تتردد في إضافة المزيد من التفاصيل إلى المُطالبة لتخصيص معالجك وفقًا لاحتياجاتك. بمجرد إرسال هذه الرسالة ، سيُؤكد Bing ويسألك كيف يمكن أن يُساعدك حوله. يمكنك البدء في مشاركة مشاكلك في الرسائل التالية.
هذه الحيلة لا تنطبق فقط على Bing. يُمكنك تحويل ChatGPT و Bard وغيرهما من نماذج LLM إلى معالج نفسي في روبوت الدردشة باستخدام هذه الطريقة.
تنزيل: Bing لـ Android | iOS (مجانًا)
هل يجب أن تعتمد تمامًا على التطبيقات المُستندة إلى الذكاء الاصطناعي؟
لا ، لا يجب أن تستخدم الذكاء الاصطناعي كمصدر وحيد للصحة العقلية. هذه التطبيقات ليست بديلاً عن المعالج الواقعي أو العلاج النفسي الفعلي حتى الآن. ومع ذلك ، يُمكنك استخدام هذه التطبيقات لاستكمال علاجك الحالي والاستمتاع ببساطة برفقة صديق من الذكاء الاصطناعي.
روبوتات الدردشة هذه مُثيرة للإعجاب ولكنها بعيدة عن الكمال. مع ما يُقال ، ستظل تقدر المدى الذي وصلت إليه تكنولوجيا الذكاء الاصطناعي. قد تجد بعض الاقتراحات والإرشادات بسيطة للغاية ، ولكن هناك بعض النقاط التي تشارك فيها هذه التطبيقات بالفعل شيئًا جديدًا لتحسين صحتك العقلية. يُمكنك الإطلاع الآن على خطوات مُهمة لعلاج صحتك وتحسين رفاهيتك بعد فقدان وظيفتك.
